Suite a la hausse importante des températures dans notre commune de ces derniers jours. Pour passer cet épisode de canicule en toute sécurité, adoptons ensemble les bons réflexes !
Voici les gestes essentiels à intégrer dès aujourd’hui :
💧 Hydratez-vous : Buvez de l’eau régulièrement (sans attendre d’avoir soif) et évitez l’alcool ou les boissons trop sucrées.
🏡 Gardez votre logement au frais : Fermez les volets et les rideaux durant la journée, et aérez la nuit lorsque les températures retombent.
🧢 Restez au frais : Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h – 21h). Si vous devez sortir, portez un chapeau, des vêtements légers et restez à l’ombre.
🍉 Mangez frais : Privilégiez des repas froids, riches en eau (fruits, légumes) pour aider votre corps à réguler sa température.
🏃♂️ Levez le pied : Limitez au maximum les efforts physiques intenses.
🤝 Vigilance et Solidarité : veillons sur nos proches
La chaleur peut être dangereuse pour tout le monde, mais encore plus pour les personnes fragiles (personnes âgées, isolées, nourrissons, ou personnes souffrant de maladies chroniques).
Le geste citoyen : Prenez des nouvelles de vos voisins âgés ou isolés. Un simple appel ou une visite rapide peut faire toute la différence.
🐾 N’oublions pas nos animaux : Laissez-leur de l’eau fraîche à disposition et évitez les promenades sur le bitume brûlant en journée.
📞 Numéros utiles à retenir :
En cas de malaise ou d’urgence : Appelez le 15 (Samu) ou le 112.
Canicule Info Service (appel gratuit) : 0 800 06 66 66 pour obtenir des conseils en direct.
Si vous connaissez une personne isolée ou vulnérable dans votre quartier, signalez-la dès à présent à la mairie.
📞 Contact de la mairie, pour inscrire un proche ou un voisin sur le registre de vigilance:
Appelez le 04 74 55 04 33 ou écrivez à mairie@chatillon-sur-chalaronne.org
Ne restons pas indifférents, chaque signalement compte !
Restez au frais et prenez soin de vous. Climatisez vos esprits, pas seulement vos salons ! 😉